皆さんこんにちは。kyo-heiです。 奇跡の70キロ切りからのチートデイからの増量でまた70台うろちょろしてます。 体重70.4キロ 朝食 プロテイン チョコレート3パック 久しぶりにチョコレート食べました(笑) 昼食 チョレギサラダ サラダチキン メンマ 牛タンポ…